- seniors toniques -
La vitamine B9, également connue sous le nom de folates (forme naturelle présente dans les aliments) ou d’acide folique (forme synthétique utilisée dans les compléments alimentaires et les aliments enrichis), est une vitamine hydrosoluble du groupe B. Elle doit son…
Le potassium ou anciennement le kalium (d’où le symbole K) est un élément métallique qui joue dans l’organisme un rôle important parmi les autres électrolytes, il jintervient dans de nombreux processus physiologiques, notamment la régulation de l’équilibre hydrique, la contraction…
Le fer est un oligo-élément présent dans l’hémoglobine et popularisé auprès du grand public par la diffusion télévisée dès le milieu des années 30 des « aventures de Popeye le marin » auquel il était censé donner force et tonus après une…
Une récente recherche publiée dans l’European Journal of Nutrition par des scientifiques australiens s’est intéressée au lien entre la carence en magnésium et les dommages à l’ADN (acide désoxyribonucléique) chez des adultes d’âge moyen en bonne santé. L’étude a examiné…
Jeûne et cancer Depuis quelques années, on observe un intérêt croissant pour le jeûne et les diètes restrictives dans la prise en charge de certaines maladies. Dans le cas du cancer, le fait de rester à jeun de façon prolongée…
Environ 15 % à 20 % des adultes éprouvent couramment des difficultés à s’endormir. La plupart des médicaments actuels prescrits pour traiter l’insomnie, comme le zolpidem et le zopiclone agissent en activant les récepteurs GABA-A (acide gamma-aminobutyrique type A) de…
La callisthénie est une discipline physique qui met l’accent sur l’utilisation du poids corporel comme principal outil d’entraînement. Elle englobe un ensemble varié d’exercices visant à développer la force, l’endurance, la souplesse et la coordination, tout en améliorant la silhouette.…
La marche à pied : une alliée précieuse pour cultiver sa forme physique et mentale Dans nos agglomérations modernes souvent caractérisée par la sédentarité et le stress, il est important de chercher des moyens simples, abordables et efficaces pour préserver…
Okinawa : l’Élixir de Longévité Japonais Okinawa, un archipel japonais niché dans l’océan Pacifique, est traditionnellement synonyme de longévité. Cette région abrite une proportion de centenaires bien supérieure à la moyenne mondiale, suscitant ainsi l’intérêt de chercheurs et d’amateurs de…
Une sportive aux débuts difficiles Le monde du sport est en deuil. Agnès Keleti, figure emblématique et doyenne des championnes olympiques, nous a quittés à l’âge vénérable de 103 ans. Cette gymnaste d’exception, dont le nom est indissociable de l’histoire…
Une bonne hygiène de vie en 2025 ? Cette année comme pour chaque nouvel an, différents instituts de sondages analysent les déclarations de bonnes résolutions des français pour l’année à venir. Une étude en particulier, conduites par l’IPSOS en collaboration…
Pas d’âge pour bien faire.. du sport Micheline Bailly argentaise octogénaire, évolue actuellement en compétition à 82 ans malgré des débuts en course à pieds à près de 55 ans. Elle vient de décrocher (en 2024) sur les pistes Lyonnaises,…