Catégorie  musculation

Comprendre les filières énergétiques : La façon dont nos muscles se procurent l’énergie dont ils ont besoin pour se contracter repose sur plusieurs mécanismes physico-chimiques variés répondant chacun à des besoins spécifiques. S’il n’est pas indispensable d’en étudier toute l’horlogerie…

Tenir compte de son morphotype : Quand on n’a plus vingt ans le corps ne répond plus aussi bien à l’entraînement, tandis qu’il devient plus important encore de garder des muscles fonctionnels et toniques. Ce sont essentiellement les dispositions génétiques qui déterminent le potentiel physique de chacun,…

Être fort est loin d’être inutile dans la vie quotidienne, même si l’on exerce pas ou plus un métier physique. La force physique facilite les efforts de tous les jours et donne de l’assurance. Ce sont déjà deux raisons de…